Ukuran bola sepak bola resmi untuk pertandingan dewasa adalah size 5: keliling 68–70 cm, berat 410–450 gram saat pertandingan dimulai, dan tekanan udara 0,6–1,1 atmosfer di permukaan laut. Semua angka itu tertulis di Law 2 dalam peraturan IFAB musim 2026/27. Jika dihitung dari kelilingnya, diameter bola size 5 sekitar 21,6–22,3 cm.
Untuk arti istilah sepak bola lainnya, lihat istilah sepak bola.
Size 4 dan size 3 adalah bola yang lebih kecil dan ringan untuk anak-anak. Ukurannya tidak ditulis di Laws of the Game, karena IFAB mengizinkan asosiasi nasional menyesuaikan ukuran, berat, dan bahan bola untuk sepak bola usia muda, veteran, disabilitas, dan akar rumput. Bola futsal juga berbeda: lebih kecil, sedikit lebih ringan, dan pantulannya dibatasi aturan. Tabel di bawah merangkum semuanya.
Cek angka resmi bola size 5
| Aspek | Ketentuan Law 2 IFAB 2026/27 |
|---|---|
| Bentuk dan bahan | Bulat, dari bahan yang sesuai |
| Keliling | 68–70 cm (27–28 inci) |
| Berat | 410–450 g saat pertandingan dimulai |
| Tekanan | 0,6–1,1 atmosfer (600–1.100 g/cm²) di permukaan laut, setara sekitar 8,5–15,6 psi |
| Diameter | Tidak disebut di aturan; hasil hitung dari keliling sekitar 21,6–22,3 cm |
Perhatikan frasa “saat pertandingan dimulai”. Bola bisa bertambah berat ketika menyerap air hujan, jadi patokan berat itu berlaku di awal laga. Jika bola rusak di tengah pertandingan, wasit menghentikan permainan dan menggantinya, dan bola tidak boleh diganti tanpa izin wasit.
Jadi, kalau soal bertanya “permainan sepak bola menggunakan bola berukuran berapa”, jawaban untuk sepak bola dewasa adalah bola nomor 5 dengan keliling 68–70 cm. Ukuran inilah yang dipakai di kompetisi senior, termasuk liga yang strukturnya kami rangkum dalam panduan format kompetisi kasta tertinggi Indonesia.
Pilih size 3, 4, atau 5 menurut usia
| Ukuran | Keliling | Berat | Diameter (hitungan) | Contoh kelompok usia (The FA, Inggris) |
|---|---|---|---|---|
| Size 3 | 60–62 cm | 320–340 g | ±19,1–19,7 cm | U7 sampai U10 |
| Size 4 | 63,5–66 cm | 350–390 g | ±20,2–21,0 cm | U11 sampai U14 |
| Size 5 | 68–70 cm | 410–450 g | ±21,6–22,3 cm | U15 ke atas dan dewasa |
Cara membaca tabel ini:
- Angka size 5 berasal dari Law 2 IFAB. Angka size 3 dan size 4 adalah contoh dari tabel ukuran produsen Select untuk bola berat normal. Produsen lain bisa memakai kisaran yang sedikit berbeda, jadi cek label pada bola.
- Kelompok usia mengikuti aturan kompetisi usia muda The FA dan buku panduan mini-soccer The FA versi Agustus 2025. Sejak pembaruan itu, kelompok U10 di Inggris memakai size 3.
- Di Indonesia, pakai ketentuan panitia turnamen, liga usia muda, atau sekolah sepak bola tempat anak berlatih. Tabel di atas membantu memilih ketika aturan setempat tidak menyebut ukuran.
Ada juga size 1 dan size 2 yang lebih kecil lagi. Kedua ukuran ini tidak masuk pembagian kelompok usia pertandingan dalam aturan The FA yang dikutip di atas, karena kelompok termuda di sana sudah memakai size 3.
Bedakan bola sepak bola dan bola futsal
Bola futsal diatur di Laws of the Game Futsal FIFA, bukan di aturan sepak bola lapangan besar. Bedanya terlihat jelas jika kedua bola dibandingkan:
| Aspek | Bola sepak bola size 5 | Bola futsal (pertandingan dewasa) |
|---|---|---|
| Keliling | 68–70 cm | 62–64 cm |
| Berat saat laga dimulai | 410–450 g | 400–440 g |
| Tekanan | 0,6–1,1 atmosfer | 0,6–0,9 atmosfer |
| Uji pantulan | Tidak diatur di Law 2 | Dijatuhkan dari 2 m, pantulan pertama 50–65 cm |
| Diameter (hitungan) | ±21,6–22,3 cm | ±19,7–20,4 cm |
Bola futsal dewasa biasa disebut “futsal size 4”, termasuk dalam buku panduan The FA. Kelilingnya mirip bola sepak bola size 4, tetapi bobotnya lebih berat, 400–440 g dibanding contoh 350–390 g untuk size 4, dan pantulannya dibatasi. Karena itu, bola sepak bola size 4 tidak bisa begitu saja dipakai sebagai bola futsal. Untuk anak-anak, buku panduan futsal usia muda The FA memakai bola futsal size 3 sampai U12 dan size 4 mulai U13. Selain ukuran, futsal juga berbeda dalam jumlah pemain, durasi, dan aturan offside; lihat tabel perbedaan futsal dan sepak bola.
Ukur bola sendiri dalam lima langkah
- Keliling. Lilitkan meteran jahit di bagian terlebar bola. Ulangi di dua atau tiga arah berbeda, lalu pakai angka rata-ratanya.
- Diameter. Bagi keliling dengan 3,14. Bola dengan keliling 69 cm berdiameter sekitar 22 cm.
- Berat. Timbang bola yang kering dengan timbangan dapur. Bola size 5 yang sesuai aturan berada di 410–450 g.
- Tekanan. Pakai pengukur tekanan pada pompa. Jika bola mencantumkan tekanan anjuran di dekat pentil, ikuti angka itu selama masih di dalam batas aturan.
- Pantulan, khusus bola futsal. Jatuhkan bola dari ketinggian 2 m ke lantai keras. Pantulan pertama yang sesuai aturan berada di antara 50 dan 65 cm.
Pahami logo FIFA Quality pada bola
Law 2 mewajibkan bola untuk kompetisi resmi di bawah FIFA atau konfederasi, seperti AFC, membawa salah satu tanda FIFA Quality Programme. Kompetisi asosiasi nasional boleh mewajibkan hal yang sama. Tanda ini menunjukkan bola sudah diuji resmi dan memenuhi persyaratan teknis tambahan di atas batas minimum Law 2. FIFA menyebut tujuh uji: berat, keliling, kebulatan, pantulan, penyerapan air, kehilangan tekanan, serta ketahanan bentuk dan ukuran.
- FIFA Quality Pro: tingkat tertinggi, fokus pada performa, akurasi, dan keamanan untuk pertandingan level atas.
- FIFA Quality: menekankan daya tahan dan keamanan lebih dari tingkat Basic.
- FIFA Basic: memenuhi kriteria dasar performa, akurasi, keamanan, dan daya tahan.
Untuk latihan atau main bersama teman, bola tanpa logo tetap bisa dipakai selama ukuran dan beratnya sesuai. IFAB adalah penyusun Laws of the Game, sedangkan FIFA menjalankan program uji kualitas bolanya. Kalau kamu bingung kenapa aturan bola datang dari IFAB tetapi logonya dari FIFA, mulai dari peta lembaga yang menaungi sepak bola internasional.
Jawaban cepat soal bola size 3, 4, 5
Berapa berat bola sepak bola?
Bola size 5 untuk pertandingan dewasa beratnya 410–450 gram saat pertandingan dimulai, sesuai Law 2 IFAB.
Berapa diameter bola sepak?
Aturan hanya mengatur keliling, yaitu 68–70 cm. Jika dihitung, diameternya sekitar 21,6–22,3 cm atau dibulatkan menjadi kira-kira 22 cm.
Bola size 4 untuk usia berapa?
Dalam aturan The FA di Inggris, size 4 dipakai kelompok U11 sampai U14. Di Indonesia, ikuti ketentuan turnamen atau sekolah sepak bola anakmu.
Bola ukuran 5 untuk apa?
Untuk pertandingan sepak bola lapangan besar usia remaja dan dewasa, mulai U15 menurut aturan The FA, serta semua kompetisi senior.
Apakah bola futsal sama dengan bola size 4?
Tidak. Kelilingnya mirip, tetapi bola futsal dewasa beratnya 400–440 gram dan pantulannya dibatasi, sedangkan bola sepak bola size 4 lebih ringan.